Gode tips til dig der gerne vil i gang med at træne

6. december 2021

Fitnesscentrene får hele tiden flere medlemmer, du ser tit folk ude at løbe og sportsklubberne har det også fint i det danske foreningsliv. Alt dette fortæller en historie om, at træning og motion fylder meget i danskernes liv. Dette betyder, at der også er flere, der går rundt med tanker om at komme i gang med at dyrke motion. Det kan bare godt være nemmere sagt end gjort.



Sæt ikke for store mål
Hvis du går i gang med at træne for at tabe dig eller for at gøre det modsatte, vil du ofte have nogle mål med træningen, og nogle resultater du gerne vil opnå. Mange laver dog den fejl, at de kommer til at sætte mål, der er helt urealistiske at nå på kort tid, og ender derved med at miste motivationen i stedet for, hvilket jo slet ikke er meningen.

Hvis du i stedet sætter mindre delmål, vil disse være nemmere at nå, og kan i stedet resultere i endnu mere motivation.

Gør det nemt for dig selv i starten
Det er altid svært at lægge sit liv om, og hvis det samtidigt er meget bøvlet for dig at komme til at træne, kan det ende med at stoppe, før det rigtig er gået i gang. Ved at gøre det nemt for dig selv øger du sandsynligheden for, at du kan holde fast i de gode vaner markant.

Det er fint at starte i det små
Du har måske set mange videoer på internettet af folk der træner, og tænker, at du bare skal lave det samme. Det er dog vigtigt at huske på, at disse mennesker kan have trænet i lang tid. Som nybegynder gør du ofte klogt i at starte i det små - det kan også være at cykle på en elcykel i starten for lige at komme i gang.


Flere artikler

Få mest muligt ud af markedsføring på sociale medier

20-07-2022
Vil du vide mere om, hvordan du får mest muligt ud af markedsføring på sociale medier, så læs med her

Indret hjemmet med ægte pelspuder fra NATURES Collection

07-06-2022
Ægte pelspuder kan forvandle den gamle sofa til et stilrent møbel i dit hjem, eller gøre din seng endnu blødere og varmere end nogensinde før

Er dit hus sommerklart?

10-05-2022
Brug lidt tid på at gøre dit hus og have sommerklart – du vil ikke fortryde det

Få hjælp til et sundt split i familien

04-05-2022
Der er mange forældre, der på et tidspunkt i deres forhold må sande, at det er bedre, hvis de splitter op. Måske er kærligheden der ikke længere, eller også er der bare et behov for, at der skal prøves noget nyt, mens tiden er til de

Find en bedemand med et godt omdømme på Sydkysten

26-04-2022
Når en nærtstående går bort, rammer det altid hårdt. Man kastes ud i sorg, og fyldes af tanker om minder og personlige oplevelser, og hjertet tynges af sorg og savn. Det er som om hele ens verden går i undtagelsestilstand

Bliv tryg i egen krop

20-04-2022
Sommeren nærmer sig med hastige skridt, og det betyder for mange danskere, at de skal på stranden. Det kan for nogle være forbundet med en utryghed og usikkerhed - særligt hvis der er en utilfredshed med kroppen

Bliv mere sikker på nybyggeriet ved at se udstillingshuse

20-04-2022
Hvis du gerne vil i gang med at bygge nyt hus, men du har forskellige bekymringer tvivl, er det noget, som kan sætte lidt en stopper for dette projekt

Aldring af kroppen: Forskellige stadier og dine muligheder for at holde kroppen sund og rask

05-04-2022
Der er nogle ting, som ligger helt fast, og som vi ikke kan ændre på. En af disse ting er, at kroppen med tiden bliver ældre og svagere

Derfor skal du vælge en infrarød terrassevarmer

30-03-2022
Enhver sommer kan byde på kølige morgener eller aftener. Og her gælder det om at være beret. En løsning er det at få en terrassevarmer. Og her taler vi en model med infrarød varmestråling

Gør plads til kreativiteten i dit kontor

24-03-2022
Hvis du har et kontor derhjemme, er det også et optimalt rum at være kreativ i. Det kan selvfølgelig være, at du er så heldig, at du har et ekstra rum i boligen, hvor du har gjort plads til de kreative interesser


ANNONCERING solrodnyt.dk · Nyhedsbrev



solrodnyt.dk

Annoncering på solrodnyt.dk
Flere placeringsmuligheder
Fra 75 kr./uge

Book online


Nyhedsbrev

Flere end 6.100 modtagere pr. udgivelse
Mandag og/eller fredag
Fra 300 kr./uge

Book online