Sådan kommer du i god form efter din fødsel

28. september 2021

Der kan ikke være nogen tvivl om, at det slider på kroppen at komme gennem både graviditet og fødsel

Der kan ikke være nogen tvivl om, at det slider på kroppen at komme gennem både graviditet og fødsel. Under graviditetens sidste måneder må du holde dig meget i ro og bruge en hel del tid på sofaen, mens store dele af kroppen gør ond og er øm som konsekvens af den fremskredne graviditet.

Under en graviditet er det således svært at være aktiv og holde sig i form de sidste måneder, og din krop vil derfor naturligt miste sin styrke under din graviditet.

Det er en styrke, som du naturligvis gerne vil genvinde igen efter din fødsel, og her er træning efter fødsel naturligvis det rette valg. Du skal dog huske at være opmærksom på, at efterfødselstræning ikke altid kan starte lige efter fødslen, og at det derfor er vigtigt, at du lytter til krop og ikke begynder at træne, før kroppen er klar.



Hjemmetræning efter fødsel
Det kan være rigtig svært at komme i gang med at træne igen efter en fødsel. Din krop er helt udmattet efter en lang graviditet, og efter flere måneder på sofaen er din krop som nævnt ikke længere i samme gode form, som den var, før du blev gravid.

Dertil kan den nye tilværelse som mor være hård nok i sig selv, da søvnmangel og stress er en del af dine nye hverdag.

Derfor er den nemmeste måde at komme i gang med træning efter en graviditet at begynde at træne derhjemme. Med hjemmetræning efter fødsel kan du træne derhjemme, når du har tid, hvilket eksempelvis kan være, når den lille ligger og sover trygt.

Med et abonnement hos Nordic Hiits får du adgang til forummer og videoer med træningsøvelser, så du kan komme i form igen efter din fødsel på en nem og behagelig måde, der ikke involvere nogen form for stres.


Flere artikler

Få mest muligt ud af markedsføring på sociale medier

20-07-2022
Vil du vide mere om, hvordan du får mest muligt ud af markedsføring på sociale medier, så læs med her

Indret hjemmet med ægte pelspuder fra NATURES Collection

07-06-2022
Ægte pelspuder kan forvandle den gamle sofa til et stilrent møbel i dit hjem, eller gøre din seng endnu blødere og varmere end nogensinde før

Er dit hus sommerklart?

10-05-2022
Brug lidt tid på at gøre dit hus og have sommerklart – du vil ikke fortryde det

Få hjælp til et sundt split i familien

04-05-2022
Der er mange forældre, der på et tidspunkt i deres forhold må sande, at det er bedre, hvis de splitter op. Måske er kærligheden der ikke længere, eller også er der bare et behov for, at der skal prøves noget nyt, mens tiden er til de

Find en bedemand med et godt omdømme på Sydkysten

26-04-2022
Når en nærtstående går bort, rammer det altid hårdt. Man kastes ud i sorg, og fyldes af tanker om minder og personlige oplevelser, og hjertet tynges af sorg og savn. Det er som om hele ens verden går i undtagelsestilstand

Bliv tryg i egen krop

20-04-2022
Sommeren nærmer sig med hastige skridt, og det betyder for mange danskere, at de skal på stranden. Det kan for nogle være forbundet med en utryghed og usikkerhed - særligt hvis der er en utilfredshed med kroppen

Bliv mere sikker på nybyggeriet ved at se udstillingshuse

20-04-2022
Hvis du gerne vil i gang med at bygge nyt hus, men du har forskellige bekymringer tvivl, er det noget, som kan sætte lidt en stopper for dette projekt

Aldring af kroppen: Forskellige stadier og dine muligheder for at holde kroppen sund og rask

05-04-2022
Der er nogle ting, som ligger helt fast, og som vi ikke kan ændre på. En af disse ting er, at kroppen med tiden bliver ældre og svagere

Derfor skal du vælge en infrarød terrassevarmer

30-03-2022
Enhver sommer kan byde på kølige morgener eller aftener. Og her gælder det om at være beret. En løsning er det at få en terrassevarmer. Og her taler vi en model med infrarød varmestråling

Gør plads til kreativiteten i dit kontor

24-03-2022
Hvis du har et kontor derhjemme, er det også et optimalt rum at være kreativ i. Det kan selvfølgelig være, at du er så heldig, at du har et ekstra rum i boligen, hvor du har gjort plads til de kreative interesser


ANNONCERING solrodnyt.dk · Nyhedsbrev



solrodnyt.dk

Annoncering på solrodnyt.dk
Flere placeringsmuligheder
Fra 75 kr./uge

Book online


Nyhedsbrev

Flere end 6.100 modtagere pr. udgivelse
Mandag og/eller fredag
Fra 300 kr./uge

Book online